Витамины и минералы. Иммунитет (Мод, Unlocked)

Витамины и минералы. Иммунитет - карманный справочник для тех, кто хочет понимать состав пищи немного лучше, чем на уровне «яблоки полезные, чипсы не очень». В приложении собрана информация о витаминах, минералах и других питательных веществах: для чего они нужны организму, в каких продуктах встречаются и какие нормы потребления обычно рекомендуются. Можно отдельно разобраться с витамином D, узнать пищевые источники железа или выяснить, чем магний отличается от очередной красиво разрекламированной добавки. Материал разложен по разделам, поэтому нужную запись проще найти, чем выуживать ответ из длинной статьи с рекламой чудодейственных капсул.

Приложение стоит воспринимать именно как справочник, а не как персонального врача или готовую схему приёма добавок. Потребности зависят от возраста, рациона, состояния здоровья, лекарств и результатов анализов, а избыток некоторых веществ бывает не менее нежелателен, чем недостаток. Если хочется не только читать о нутриентах, но и отслеживать их примерное количество в ежедневном рационе, можно посмотреть Calorie Counter by Cronometer. При подозрении на дефицит лучше обсудить обследование и дозировку со специалистом, а приложение оставить для знакомства с темой и более осознанного чтения продуктовых этикеток.